Emotionele blokkades

Een emotionele blokkade is iets wat je tegenhoudt om je vrij en in balans te voelen, zowel mentaal als fysiek. Stel je voor dat je emoties, net als water, door je heen moeten stromen. Soms gebeurt er iets in je leven – zoals stress, verdriet, angst of een moeilijke ervaring – dat die stroom verstoort. Wanneer deze emoties niet verwerkt worden, blijven ze "vastzitten" in je lichaam of geest.

Deze "blokkade" kan ervoor zorgen dat je je vast voelt zitten, alsof je niet vooruit kunt. Je kunt je bijvoorbeeld voortdurend gestrest, moe of angstig voelen, zonder precies te weten waarom. Soms uit het zich zelfs in lichamelijke klachten, zoals hoofdpijn, vermoeidheid of een zwaar gevoel.

Een emotionele blokkade ontstaat vaak door onverwerkte emoties, oude patronen of trauma's. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om deze blokkades los te laten, zodat je weer in balans komt en de energie in je lichaam vrij kan stromen. Hierdoor voel je je lichter, vrijer en meer in contact met jezelf.

3 redenen voor het vastzetten van emotionele blokkades

1. Onvervulde Behoeften
Wanneer fundamentele emotionele of psychologische behoeften, zoals liefde, erkenning of veiligheid, niet worden vervuld, kunnen deze onvervulde verlangens zich opstapelen en leiden tot innerlijke blokkades. Deze blokkades ontstaan vaak als een beschermingsmechanisme, waardoor je vast komt te zitten in oude pijn.

2. Geconditioneerde Patronen
Dit zijn automatische reacties die ontstaan door herhaalde ervaringen of opvoeding. Bijvoorbeeld, als je hebt geleerd om emoties te onderdrukken in stressvolle situaties, kan dat een diep geworteld patroon worden. Deze patronen werken onbewust en kunnen je weerhouden van emotionele groei of vrijheid.

3. Freeze-Respons
De "freeze" is een natuurlijke stressreactie van het lichaam wanneer het overweldigd wordt door een situatie. In plaats van te vechten of vluchten, bevriest het lichaam als een manier van zelfbescherming. Dit kan zich vertalen in emotionele verlamming, waarin je vastzit en moeite hebt om vooruit te komen of emoties te verwerken.

Overlevingsmechanismen

Ons lichaam en geest zijn voortdurend bezig om ons te beschermen tegen pijn, zowel fysiek als emotioneel. Wanneer we iets meemaken dat te pijnlijk, overweldigend of moeilijk te verwerken is, reageert ons systeem vaak door een "beschermingsmuur" op te bouwen. Dit doen we onbewust, door overlevingsmechanismen te ontwikkelen die ons helpen om met de pijn om te gaan of deze te vermijden.

Deze overlevingsmechanismen kunnen er bijvoorbeeld voor zorgen dat we emoties onderdrukken, situaties vermijden, of onszelf afsluiten van nieuwe ervaringen. Dit gebeurt niet zonder reden: het doel is om te voorkomen dat we de pijn opnieuw voelen of in een situatie belanden die ons herinnert aan datgene wat we hebben meegemaakt.

Op korte termijn kunnen deze overlevingsmechanismen ons helpen om verder te gaan en onszelf te beschermen. Maar op de lange termijn kunnen ze ons vastzetten in patronen die ons tegenhouden om echt te leven of te groeien. Dit noemen we karakterstructuren. We bouwen een muur om ons heen, maar diezelfde muur voorkomt ook dat we vrij kunnen voelen, liefhebben of volledig in het leven kunnen staan. Deze vastgezette emoties en reacties zijn wat we emotionele blokkades noemen, en ze blijven in ons systeem aanwezig totdat we ze bewust leren loslaten.